다이어트식단3 집밥 다이어트식단 정신승리자 직장 생활을 하다 보면 일과 사람에 치여 무거운 몸을 이끌고 (통통한 편) 터벅터벅 집으로 돌아오는 날이 있다. 그런 날은 아무것도 하기 싫고 지쳐 쓰러져 잠들곤 할 것 같지만 본인은 집밥의 영양분 섭취로 이겨내려고 부단히 노력하는 편이다. (통통한 편 2) 오늘은 점심을 먹기 전 한 장씩 무심히 찍어두었던 사진들을 앨범에서 보고 몇 가지 집밥을 리뷰하려 한다. 첫 번째 집밥 훈제오리 & 브로콜리 소고기 부채살 & 양파 묵은지 &총각김치 첫번째 집밥은 누가 봐도 다이어트 식단이다. 오리고기는 불포화지방산이 다량 함유했기에 성인병 예방차원으로 구웠고 소고기는 지방이 적은 부채살을 선택했기에 양질의 단백질을 섭취할 수 있었다. 그리고 김치는 섬유질과 항암효과에 막.. 막걸리는 유산균이 들어 있어서 장 건강에.. 2020. 9. 12. 다이어트식단 성공하고 싶다면 팻시크릿 무료 어플 약 한 달 전부터 퍼스널 트레이닝 즉 PT를 받고 있는 본인은 단지 많이 먹고 살았다는 이유만으로 죄의 값을 몸으로 치르고 있다. 특히 월요일이 되면 누가 만들어 냈는지 모를 "전 국민 레그 데이"라는 명목 하에 하체 운동을 하는데 후들후들 떨리는 다리를 부여잡고 계단을 내려올 때면 강력해지려고 운동을 하는 건지 나약해지려고 하는건지 판단이 되지 않을 때가 있다. (누구 아는 사람 없소) PT선생님께서는 자신의 경력에 오점을 남기지 않기 위하여 더욱 박차를 가하시지만 본인은 문을 박차고 나가고 싶을 뿐이다. 하지만 사실 다이어트 성공은 운동도 중요하지만 식단이 더욱 중요하기에 정해준 식단대로 식사를 하려 노력은 해봤으나 먹는 양이라던가 음식의 종류에 따라서 칼로리를 따져가며 먹는다는 것이 여간 어려운 게.. 2020. 6. 10. 제철 회 잘 모르겠으면 답정 오늘 회 얼마 전부터 더 이상 살을 찌울 수 없다 판단하여 급하게 PT를 등록하고 월, 화, 수, 목, 금, 토 헬스장에 출첵하여 여러모로 고통받고 있다. 본인 기준 무거운 중량을 빈 봉에 끼우고 데드리프트를 할 때면 그동안 흐흫흫크킄ㅎㅎㅋㅋ 웃으며 쿰척쿰척 먹고 마시던 추억들이 파노라마처럼 아련히 스쳐가고 다시 본인 기준 무거운 중량을 어깨에 짊어지고 스쿼트를 할 때면 부모님의 어깨에 짊어진 인생의 무게에 비하면 이 정도 무게는 어림없짔씃짜으아아아!! 하며 한 세트 한세트 채워가는 고통의 나날을 보내고 있다. 먹고 싶은 것은 무수히 많으나 당분간 열심히 먹지 못할 것 같아 아쉬운 마음에 음식 사진 폴더를 촉촉한 눈으로 바라보다 최근까지 시켜먹었던 온라인 제철 회 주문 시스템을 소개하고자 키보드를 두드려본다. 바.. 2020. 5. 17. 이전 1 다음
