집밥 다이어트식단 정신승리자

하늘과 본인 사이의 바베큐

직장 생활을 하다 보면

일과 사람에 치여 무거운 몸을 이끌고

(통통한 편)

터벅터벅 집으로 돌아오는 날이 있다.

 

그런 날은 아무것도 하기 싫고

지쳐 쓰러져 잠들곤 할 것 같지만

본인은 집밥의 영양분 섭취로 이겨내려고

부단히 노력하는 편이다.

(통통한 편 2)

 

오늘은 점심을 먹기 전 한 장씩 무심히 찍어두었던

사진들을 앨범에서 보고 몇 가지 집밥을 리뷰하려 한다.

 

첫 번째 집밥

훈제오리 & 브로콜리

소고기 부채살 & 양파

묵은지 &총각김치

 

첫번째 집밥은 누가 봐도 다이어트 식단이다.

오리고기는 불포화지방산이 다량 함유했기에

성인병 예방차원으로 구웠고

소고기는 지방이 적은 부채살을 선택했기에

양질의 단백질을 섭취할 수 있었다.

그리고 김치는 섬유질과 항암효과에

막.. 막걸리는 유산균이 들어 있어서

장 건강에 좋다...!!

(타이핑만으로 숨이 차오른다.)

 

 

 

집밥 히든 메뉴 열무냉면

열무냉면은 어디에 좋아서 먹었냐면

정신건강에 좋기 때문이다.

(통통한 편 3)

 

자, 다음

 

두 번째 집밥

도미 & 연어 & 숭어 & 농어

당면 조개

서더리 매운탕

이날도 다이어트 중임을 알 수 있는 집밥 메뉴다.

(굉장히 뻔뻔한 통통한 편 4)

두번째 집밥 역시 한눈에 딱 봐도 살찔 요소가 없다.

심지어 이날은 탄수화물은 안 먹었기 때문에

성공적인 다이어트 집밥이었다. (뿌듯)

 

자자 다음!

 

세 번째 집밥

도미 & 방어

모둠 물회

수육

더 이상 실드가 불가능해 보이지만

불가능에 도전해본다.

회는 앞서 말했듯 살 안 찌고

수육은 삶아서 지방이 빠졌고

아쉽게도 짤린 모둠 채소 덕분에

이날 다이어트식 집밥 식단도 성공적이었다.

 

 

 

 

네 번째 집밥

킹크랩

낙지탕탕이

방어회

킹크랩라면

 

과거 사진들을 보면 대부분 해산물로

집밥을 구성한 걸 보니 꾸준히 다이어트를

하고 있었구나 라는 생각이 들며

뱃살들도 뿌듯해하고 있다.

요즘 밖에 돌아다니는 것이 불안한데

주말 저녁 사랑하는 사람과 맛있는 집밥을

나눠먹으며 수다를 떠는 것도 좋은 방법인 것 같다.

 

 

오늘은 뭘 먹고 다이어트 성공하지?